"As plantas medicinais listadas abaixo demonstraram eficácia para tratar ou apaziguar a artrose, como é o caso da garra-do-diabo (a eficácia desta planta foi comprovada por estudos clinicos):
- a Garra do diabo, em geral a ser tomada em forma de comprimidos. [eficaz!]
- a Rosa-Canina, a ser tomada em forma de pó ou cápsulas.
- a Arnica, em geral a ser utilizada topicamente (gel, creme, pomada, ...)
- o Confrei, a ser utilizado em forma de gel.
- o Salgueiro-branco, em geral, a ser tomado em forma de comprimido, cápsula,...
- a pimenta Cayenne, em geral a ser utilizada em forma de creme ou compressas.
- o Freixo, em geral a ser tomada em forma de cápsula.
Bons conselhos para quem tem artrose:
- Pratique exercícios (caminhada, esporte), mas não levante muito peso e evite esportes que exijam demais das articulações, como o futebol ou o squash (sobretudo na região do joelho). Se você ainda tiver energia e se a dor for suportável, saiba que o exercício físico é um dos melhores remédios para tratar a artrose. O objetivo é fortalecer a musculatura, pois uma musculatura forte protege bem as articulações.
- Reduza o seu peso (calcule o seu IMC), pois este pode enfraquecer as articulações e agravar a artrose.
- Tome banhos quentes a uma temperatura de 37-40°C. Banhos à base de enxofre permitem apaziguar as dores reumatismais, principalmente a artrose.
- Utilize, com o aval de seu médico, medicamentos à base de plantas (garra do diabo, confrei,...) para complementar o seu tratamento de base.
- Utilize sapatos confortáveis e bem adaptados aos seus pés.
- Em caso de crises ou surtos de artrose, evite andar muito ou fazer muito exercício. Se você precisar andar muito, é preferível que você utilize uma bengala.
- Faça Tai Chi duas vezes por semana, pois isso pode ajudar a reduzir as dores da artrose."
