Viver de acordo com as Leis do Universo

Adorei este vídeo!

Deixo aqui para apreciação de todos para um ótimo início de dia!

Jogue fora 50 coisas

"Repasso este artigo muito interessante e útil.

Em outras palavras, é o que nos aconselha a “Carta 13- A Morte” do Tarô e o Feng-Shui.

Quando nos libertamos das tralhas, das crenças, das culpas, das relações ultrapassadas e enterramos alegremente todos esses “mortos”, abrimos automaticamente espaço para o Novo!"

Jogue Fora!

Livre-se da bagunça do dia a dia e torne sua vida mais feliz. Dois mil e onze já começou, mas, para muita gente, o fardo dos anos anteriores ainda pesam sobre suas mentes, familiares, casa... Se livrar das coisas que nos incomodam não é tarefa fácil, é preciso força de vontade, determinação e a ajudinha de uma especialista em motivação e organização, como Gail Blanke, autora do livro "Jogue fora 50 coisas", Ed. Ediouro.

Gail começa descrevendo a sua metodologia de aconselhamento: o método Michelangelo (em referência ao pintor e escultor italiano). "A história é a seguinte: um benfeitor local perguntou a Michelangelo, assim que ele terminou de esculpir a estátua de Davi: ‘Como você sabia a forma de esculpir Davi? Não consigo entender'. E Michelangelo, sendo um homem direto e sincero, prontamente respondeu: ‘Ora, Davi sempre esteve ali no mármore. Simplesmente retirei tudo o que não era Davi'", explica, fazendo referência a Davi, uma das esculturas mais famosas de Michelangelo.

"Este é meu trabalho como sua conselheira: ajudar você a se livrar de todo o excesso de mármore; a esculpir seu caminho entre todos os entulhos, porcarias e lixo - físico e mental - que bloqueiam o caminho, impedindo que você passe, em sua melhor forma, para a próxima fase gloriosa da sua vida", completa.

Seguindo esta linha de pensamento, se você não sabe o que fazer com aquele objeto, onde colocá-lo ou por que o comprou, ou se ao olhar para aquilo você fica deprimida, jogue fora! Nunca guarde algo que faça você parecer ou se sentir pesada. "Assim, não surpreende que, quando aconselho pessoas, sempre digo a elas para jogar coisas fora. E não apenas algumas coisinhas: no fim da segunda ou terceira sessão, peço a todos com quem trabalho para irem para casa e jogarem foram 50 coisas", ressalta. "Aliás, revistas e catálogos contam como um item só. Pode jogar fora centenas, mas só vai contar como um", completa, contando que as pessoas geralmente a olham irritadas e horrorizadas. (Mas vá em frente e jogue fora 50 coisas de qualquer jeito - você vai sentir como se tivesse ganhado na loteria).

E o "pedido" continua: além de jogar fora 50 coisas, faça uma lista do que estão se livrando. "Na verdade, não é difícil entrar no ritmo da limpeza. Sabe, você guarda há anos aquele brinco sem par esperando que o outro apareça. Mas não vai aparecer. Jogue fora. Você tem várias meias sem par. Jogue-as fora. Jogue isso tudo fora", se diverte.

Quando você começar a jogar fora um monte de lixo material - quando você entrar no ritmo, o que certamente acontecerá - um novo desejo vem à tona. Você perguntará: "E todo aquele lixo na minha cabeça?", "O que permiti que minha mente recebesse do mundo?". É aí que começa a parte boa. "É claro que é o lixo mental que coloca você para baixo e o mantém estagnado, que impede que você atinja o próximo estágio da sua vida, que é maravilhoso - promissor, cheio de alegria, aventura e, o melhor de tudo, realização. Você não pode avançar para o futuro quando é constantemente arrastado para trás, para o passado", explica.

As regras do desapego

Como saber o que jogar fora? Bem, felizmente, as regras do desapego são muito simples:

1. Se a coisa - o objeto, crença ou convicção, lembrança, trabalho ou até a pessoa - é um peso para você, o deixa imobilizado ou simplesmente faz com que você se sinta mal consigo mesmo, jogue-a fora, dê para alguém, venda, deixe para trás, siga em frente.

2. Se isso (veja acima!) simplesmente fica ali, ocupando espaço e não acrescenta nada de positivo a sua vida, jogue fora, dê para alguém, venda, deixe para trás, siga em frente. Se você não está caminhando para frente, está andando para trás. Jogar fora o que é negativo ajuda a redescobrir o que é positivo.

3. Não torne difícil a decisão de se livrar ou não de alguma coisa. Se tiver que pesar os prós e os contras por muito tempo ou ficar angustiado pensando sobre o que é certo fazer, jogue fora.

4. Não tenha medo. Estamos falando sobre a sua vida. A única que você tem de verdade. Você não tem tempo, energia ou espaço para lixo material ou psicológico.

Passos para organizar a bagunça do seu quarto:

1. Entre no seu quarto como se fosse a primeira vez. Como você se sente? É o tipo de quarto que te ajudaria a relaxar no fim de um dia frenético? Que móveis, objetos de decoração, bibelôs ou entulhos acha que atrapalham a sensação de calma? Junte tudo isso e livre-se dessas coisas.

2. Abra seu armário e puxe todas as gavetas. Examine as roupas, sapatos e acessórios que encontrar. Você vai se sentir bem quando pensar em usá-los, ou alguns destes itens geram um sentimento pesado, levemente depressivo, que te levam de volta ao passado? As coisas que são um peso para você - fisicamente ou emocionalmente - têm que ir embora.

3. Faça as seguintes perguntas a si mesmo: quem sou eu agora e o que estou me tornando? Minhas roupas, este quarto representam a forma como eu gostaria de me ver? O que tem que mudar para que isso aconteça? Você não precisa mudar tudo de uma vez, mas realmente tem que começar agora.

Passos para organizar a bagunça da sua cozinha:

1. Pergunte-se o que este espaço representa para você. Então, além de podermos encontrar as coisas de que precisamos com facilidade, o clima do lugar precisa ser agradável.

2. Jogue fora tudo o que for velho e gasto, de panelas amassadas a comida estragada.

3. Pergunte a parentes e amigos próximos o que eles gostariam de acrescentar o tirar de sua cozinha.

4. A cozinha - principalmente os armários - parece ser lugar para tudo. Não deixe isso acontecer.

Passos para deixar para trás seus arrependimentos e erros:

1. Lembre-se: você tem que fracassar. É a única forma de alcançar o sucesso.

2. Não existe perfeição. Alguns jogadores podem ter feito jogadas perfeitas, mas não foram perfeitos o campeonato inteiro. Jogue fora a perfeição.

3. Não leve seus supostos erros para o lado pessoal. Se algo não deu certo, faça reajustes e tente de outro jeito.

4. Se gastar toda a sua energia relembrando as coisas que não deram certo, o que devia ou não devia ter feito ou falado, você não terá energia para encontrar novos caminhos para a realização. Livre-se dessas coisas. Só aí já devem entrar mais umas dez coisas na sua lista.

Chegando a 50: comemore!

E aí, como você se sente? Você deixou muita coisa para trás. Você jogou fora de tudo um pouco, desde batons velhos ao medo de não ser bom o bastante; da porcelana feia da sua tia à necessidade de ser querido por todos; do seu cinto pequeno demais a sua visão pequena demais de si mesmo.

Você se sente mais leve, entusiasmado? Aposto que você jogou fora muito mais de 50 coisas. Você anotou todas? Você se deu parabéns e compartilhou a lista com mais alguém? Você estimulou os outros a jogar fora suas coisas e fazer sua própria lista?

Isso é só o começo. De agora em diante, você vai prestar mais atenção. De agora em diante, quando der uma olhada nas coisas com que você se cerca - ou o lixo mental que começou a se acumular novamente na sua mente -, você vai se fazer estas perguntas vitais: isso me deixa feliz? Eu preciso disso? É isso que eu quero? Se não puder responder sim, você se livrará dessas coisas. Agora você tem a coragem e a vontade.

Bibliografia - Livro "Jogue fora 50 coisas", de Gail Blanke, Ed. Ediouro.

Veja que interessante esse tema, estava nos site do yahoo hoje - 19/04/2011

LONDRES (Reuters Life!) - A Última Ceia ocorreu numa quarta-feira -- um dia antes do que se pensava -- e a data para a Páscoa agora pode ser modificada, segundo um cientista da Universidade de Cambridge que está buscando resolver as contradições mais persistentes da Bíblia.

Cristãos estabeleceram a última refeição de Jesus na Quinta-feira Santa há séculos, mas graças a uma redescoberta do antigo calendário judaico, o professor Colin Humphreys sugere outra interpretação.

"Eu estava intrigado com as histórias bíblicas sobre a última semana de Jesus, nas quais ninguém consegue encontrar nenhuma menção de quarta-feira. É chamado de um dia perdido", disse Humphreys à Reuters. "Mas isso parecia ser tão improvável: afinal de contas Jesus era um homem muito ocupado."

Suas descobertas ajudam a explicar a inconsistência misteriosa entre os Evangelhos de Mateus, Marcos e Lucas, que disseram que a Última Ceia coincidiu com a Páscoa Judaica e o de João, que disse que a refeição ocorreu antes do dia sagrado judaico que comemora o Êxodo do Egito.
A pesquisa de Humphreys sugere que Jesus, Mateus, Marcos e Lucas estavam usando o calendário pré-exílico, do tempo de Moisés e que conta o primeiro dia do mês a partir do final do antigo ciclo lunar, enquanto João estava se referindo ao calendário oficial judaico.

"Foi um erro extremamente curioso para qualquer um fazer porque para o povo judeu, a Páscoa Judaica era uma refeição muito importante", disse Humphreys, um cientista na área de metalurgia e materiais, e cristão.
Com a ajuda de um astrônomo, Humphreys reconstruiu o calendário pré-exílico e colocou a Páscoa Judaica no ano 33 d.C, amplamente aceito como a data da crucificação de Jesus, na quarta-feira, 1o de abril.
Isto significa que se os cristãos modernos quiserem estabelecer uma data para a Páscoa com base nos cálculos de Humphreys, que ele investiga desde 1983, o Dia da Páscoa seria no primeiro domingo de abril.

Ser Feliz ou ter Razão?

Para reflexão...

Oito da noite, numa avenida movimentada. O casal já está atrasado para jantar na casa de uns amigos. O endereço é novo e ela consultou no mapa antes de sair. Ele conduz o carro. Ela orienta e pede para que vire, na próxima rua, à esquerda. Ele tem certeza de que é à direita. Discutem. Percebendo que além de atrasados, poderiam ficar mal-humorados, ela deixa que ele decida. Ele vira à direita e percebe, então, que estava errado. Embora com dificuldade, admite que insistiu no caminho errado, enquanto faz o retorno. Ela sorri e diz que não há nenhum problema se chegarem alguns minutos atrasados. Mas ele ainda quer saber: - Se tinhas tanta certeza de que eu estava indo pelo caminho errado, devias ter insistido um pouco mais... E ela diz: - Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz. Estávamos à beira de uma discussão, se eu insistisse mais, teríamos estragado a noite!

MORAL DA HISTÓRIA:

Esta pequena história foi contada por uma empresária, durante uma palestra sobre simplicidade no mundo do trabalho. Ela usou a cena para ilustrar quanta energia nós gastamos apenas para demonstrar que temos razão, independentemente, de tê-la ou não. Desde que ouvi esta história, tenho me perguntado com mais freqüência: 'Quero ser feliz ou ter razão?' Outro pensamento parecido, diz o seguinte: 'Nunca se justifique. Os amigos não precisam e os inimigos não acreditam. Passe este e-mail aos seus amigos, para ver se o mundo melhora... Eu já decidi.... EU QUERO SER FELIZ e você?

Auriculoterapia

Auriculoterapia ou Auriculopuntura é um método terapêutico que estimula pontos situados na orelha, que correspondem a todos os órgãos e funções do corpo para diagnóstico e tratamento de diversas enfermidades através da inserção de agulhas ou outros recursos terapêuticos. 

Existem vários métodos para localização dos pontos presentes na orelha, o mais utilizado é o da compressão geralmente com o auxílio de um apalpador. A Escola Chinesa divulga a existência de mais de 200 pontos na orelha externa (frente e dorso) e alguns tratamentos de acupuntura sistêmica (pressão alta, por exemplo), utiliza a orelha como parte do tratamento sistêmico para a disfunção. A Auriculoterapia é um poderoso instrumento no tratamento e também ao diagnóstico de diversas doenças, já que é possível identificar-se um processo patológico através da maior ou menor reatividade ao toque em determinada zona auricular com excelentes resultados para o alívio de dores em geral, no emagrecimento e na insônia, restabelecendo o equilíbrio do organismo para a manutenção da saúde. 

Esta técnica tem papel importante para a escolha do tratamento em fisioterapia, para quadros álgicos, bem como para diversas outras patologias. Esta técnica possibilita também a desintoxicação causadas por drogas, álcool e nicotina. Além da sua eficiência, a auriculoterapia é vantajosa por ser rápida, relativamente simples e sem efeitos colaterais.

Existem várias formas de estímulo ao pavilhão auricular, que podem ser escolhidas de acordo com a experiência do terapeuta ou de acordo com a resposta terapêutica do paciente:

1. Agulha sistêmica - Normalmente usada no corpo, pode ser também utilizada em aurículo. Seu único inconveniente é que o cliente deverá permanecer deitado e com as agulhas na orelha por um período de 20 a 30 minutos e a cada 5 minutos deve-se estimular e aprofundar a agulha, causando um certo desconforto.

2. Agulhas de uso semipermanente - Com aparência de uma pequena tachinha e uma ponta que ultrapassa 1,3 mm, após sua aplicação deve-se cobri-la com um pequeno pedaço de fita micropore, para evitar que caia. O cliente deve permanecer com as agulhas pelo prazo máximo de sete dias.

3. Ponto esfera – Constituído por uma pequena esfera de metal ou cristal, este ponto deve ser aplicado da mesma forma que a agulha semipermanente e os resultados obtidos são os mesmos. A diferença é que o ponto esfera pressiona, em vez de furar e normalmente se usa em crianças com idade até 12 anos e em adultos com orelhas sensíveis.

4. Ponto semente – É uma pequena semente de mostarda, usada da mesma forma que o ponto esfera, com a diferença de que este ponto deve permanecer na orelha por um prazo máximo de quatro dias. Por se tratar de material orgânico , ele pode se decompor e causar algum tipo de contaminação.

5. Estímulos elétricos.

6. Laser.

7. Agulhas intradérmicas ou akabane.

Podem ser utilizadas também massagens auriculares.

                                                 

  Dica da Semana – Mês de Maio – Mês das Mães

  

                      

“Deus não podia estar em todas as partes ao mesmo tempo. Por isso criou as Mães...”

 

 Mês de Maio lembra Mãe. Que tal presenteá-la com algo diferente este ano?

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- Máscara facial de argila com fitoterapia

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Obs. Pode-se optar por máscara de argila com fitoterapia ou máscara de pó de pérola. A duração média dos Spas é de aproximadamente 2:20 min.

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Vale a pena conferir!

Células tumorais expostas à "Quinta Sinfonia" de Beethoven perderam tamanho ou morreram

Mesmo quem não costuma escutar música clássica já ouviu, numerosas vezes, o primeiro movimento da "Quinta Sinfonia" de Ludwig Van Beethoven.

O "pam-pam-pam-pam" que abre uma das mais famosas composições da História, descobriu-se agora, seria capaz de matar células tumorais - em testes de laboratório. 

Uma pesquisa do Programa de Oncobiologia da UFRJ  expôs uma cultura de células MCF-7, ligadas ao câncer de mama, à meia hora da obra. Uma em cada cinco delas morreu, numa experiência qua abre uma nova frente contra a doença, por meio de timbres e freqüências. A estratégia,que parece estranha à primeira vista, busca encontrar formas mais eficientes e menos tóxicas de combater o câncer: em vez de radioterapia,um dia seria possível pensar no uso de freqüências sonoras. O estudo inovou ao usar a musicoterapia para o tratamento de distúrbios emocionais.

- Esta terapia costuma ser adotada em doenças ligadas a problemas psicológicos, situações que envolvam um componente emocional. Mostramos que, além disso, a música produz um efeito direto sobre as células do nosso organismo - ressalta Márcia Capella, do Instituto de Biofísica Carlos Chagas Filho, coordenadora do estudo.          

Como as MCF-7 duplicam-se a cada 30 horas, Márcia esperou dois dias entre a sessão musical e o teste dos seus efeitos. Neste prazo, 20% da amostragem morreu. Entre as células sobreviventes,muitas perderam tamahho e granulosidade. O resultado da pesquisa é enigmático até mesmo para Márcia.  

A composição "Atmosphéres", do húngaro György Ligeti,provocou efeitos semelhantes àqueles registrados com Beethoven.

Mas a "Sonata para 2 pianos em ré maior", de Wolfgang Amadeus Mozart, uma das mais populares em musicoterapia,não teve efeito.

- Foi estranho, porque esta sonata provoca algo conhecido como o "efeito Mozart", um aumento temporário do raciocínio espaço-temporal - pondera a pesquisadora - mas ficamos felizes com o resultado. Acreditávamos que as sinfonias provocariam apenas alterações metabólicas,não a morte de células cancerígenas.

"Atmosphéres", diferentemente da "Quinta Sinfonia", é uma composição contemporânea, caracterizada pela ausência de uma linha melódica. Por que, então, duas músicas tão diferentes provocariam o mesmo efeito?

Aliada a uma equipe que inclui um professor da escola de Música Villa-Lobos, Márcia, agora, procura esta resposta dividindo as músicas em partes. Pode ser que o efeito tenha vindo não do conjunto da obra, mas especificamente de um ritmo, um timbre ou intensidade.

Em abril, exposição a samba e funk.

Quando conseguir identificar o que matou as células, o passo seguinte será a construção de uma seqüência sonora especial para o tratamento de tumores. O caminho até esta melodia passará por outros gêneros musicais. A partir do mês que vem, os pesquisadores testarão o efeito do samba e do funk sobre as células tumorais. 

- Ainda não sabemos qual a música e qual compositor vamos usar. A quantidade de combinações sonoras que podemos estudar é imensa - diz a pesquisadora.

Outra via de pesquisa é investigar se as sinfonias provocaram outro tipo de efeito no roganismo. Por enquanto, apenas células renais e tumorais foram expostas à música. Só no segundo grupo foi registrada alguma alteração. A pesquisa também possibilitou uma conclusão alheia às culturas de células.

Como ficou provado que o efeito das músicas extrapola o componente emocional, é possível que haja uma diferença entre ouví-la com som ambiente ou fone de ouvido.

- Os resultados parciais sugerem que, com o fone de ouvido, estamos nos beneficiando dos efeitos emocionais e desprezando as consequências diretas, com estas observadas com o experimento - revela Márcia.

Fonte: O Globo - renato Grandelle hppt://oglobo.globo.com/

Curiosidade - Como surgiu o Dia das Mães

As mais antigas celebrações do Dia das Mães remontam às comemorações primaveris da Grécia Antiga, em honra de Rhea, mulher de Cronos e Mãe dos Deuses. Em Roma, as festas comemorativas do Dia da Mãe eram dedicadas a Cybele, a Mãe dos Deuses romanos e as cerimônias em sua homenagem começaram por volta de 250 anos antes do nascimento de Cristo. 

Durante o século XVII, a Inglaterra celebrava no 4º Domingo de Quaresma um dia chamado “Domingo da Mãe”, que pretendia homenagear todas as mães inglesas. Neste período, a maior parte da classe baixa inglesa trabalhava longe de casa e vivia com os patrões. No Domingo da Mãe, os servos tinham um dia de folga e eram encorajados a regressar a casa e passar esse dia com a sua mãe.

À medida que o Cristianismo se espalhou pela Europa passou a homenagear-se a “Igreja Mãe” – a força espiritual que lhes dava vida e os protegia do mal. Ao longo dos tempos a festa da Igreja foi-se confundindo com a celebração do Domingo da Mãe. As pessoas começaram a homenagear tanto as suas mães como a Igreja.

Nos Estados Unidos, a comemoração de um dia dedicado às mães foi sugerida pela primeira vez em 1872 por Julia Ward Howe e algumas apoiantes, que se uniram contra a crueldade da guerra e lutaram, principalmente, por um dia dedicado à paz.

A idéia partiu de Anna Jarvis, que em 1904, quando a sua mãe morreu, chamou a atenção na igreja de Grafton para um dia especialmente dedicado a todas as mães. Três anos depois, a 10 de Maio de 1907, foi celebrado o primeiro Dia da Mãe, na igreja de Grafton, reunindo praticamente família e amigos. Nessa ocasião, a Sra. Jarvis enviou para a Igreja 500 cravos brancos, que deviam ser usados por todos e que simbolizavam as virtudes da maternidade. Ao longo dos anos enviou mais de 10.000 cravos para a igreja de Grafton – vermelhos para as mães ainda vivas e brancos para as já desaparecidas – e que hoje são considerados mundialmente como símbolos de pureza, força e resistência das mães.

Face à aceitação geral, a Sra. Jarvis e os seus apoiantes começaram a escrever à pessoas influentes, como ministros, homens de negócios e políticos com o intuito de estabelecer um Dia da Mãe a nível nacional, o que daria às mães o justo estatuto de suporte da família e da nação. A campanha foi de tal forma bem sucedida que em 1911 era celebrado em praticamente todos os estados. Em 1914, o Presidente Woodrow Wilson declarou oficialmente e a nível nacional o 2º Domingo de Maio como o Dia da Mãe.

Hoje em dia, muitos de nós celebramos o Dia das Mães com pouco conhecimento de como tudo começou. No entanto, podemos identificar-nos com o respeito, o amor e a honra demonstrados por Anna Jarvis há 102 anos atrás.

No Brasil, a introdução desta data se deu no RIO GRANDE DO SUL, em 12 de maio de 1918, por iniciativa de EULA K. LONG. Em São Paulo, a primeira comemoração se deu em 1921.

A oficialização se deu por decreto no Governo Provisório de Getúlio Vargas, que em 5 de maio de 1932, assinou o decreto nº 21.366.

Em 1947, a data foi incluída no calendário oficial da Igreja Católica por determinação do Cardeal Arcebispo do Rio, Dom Jaime de Barros Câmara.

Dica da Semana – Mês de Maio – Mês das Mães

  

                      

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Resultado da Enquete

Votação encerrada e nomes escolhidos!!!! Agora sim! Apresentamos nossas mascotes:

Essa fofa é a Safira:

E essa outra fofa é a Ágata:

Obs. De anjo nessa foto....só a  estátua mesmo! rs

Olhe com atenção!!! Dá para diferenciá-las sim!!! rs

Assim que conseguirmos "domá-las", prometemos colocar uma foto com a diferença entre elas...uma tem uma pequena manchinha branca no peito.

Á todos aqueles que participaram da votação - Muito Obrigado!

Shiatsu

Shiatsu é uma massagem japonesa que utiliza recursos de pressão e vibração da técnica japonesa do Anma, que por sua vez tem origem no Do-in chinês. A palavra Shiatsu significa pressão (“Atsu”) com os dedos (“Shi”).

O Shiatsu é uma das ramificações da Medicina Tradicional Chinesa que trabalha com pressão com os dedos em cima dos canais de energia do corpo (meridianos), assim equilibrando o fluxo da energia vital “Tchi”. Também atuam neste fluxo energético o Do-in, a Acupuntura, o Anma, entre outras terapias.

É extremamente recomendado contra problemas de coluna, estresse, insônia, problemas de deficiência funcional de órgãos, como problemas de rim, problemas com evacuação e até mesmo uma simples queimação de estômago, problemas psicossomáticos como depressão, baixa auto-estima e uma infinidade de outras coisas.

Não é recomendado para febres, infecções, doenças contagiosas, fraturas, varises, câncer sem tratamento.

Sua eficácia se dá devido ao funcionamento da massagem. Em alguns pontos dos meridianos por onde a energia circula podem ocorrer algumas interrupções do fluxo energético, devido a vários fatores, e isso gera um excesso ou uma deficiência de energia tchi.

No shiatsu, estes trajetos são pressionados e massageados para normalizar o fluxo de energia. Meridianos com excesso de energia, normalmente se apresentam doloridos e tensos. Já os meridianos com falta de energia se apresentam indolores, “vazios” e sente-se uma “dor agradável” ao massageá-lo devido à estimulação do fluxo energético.

Desta forma, o Shiatsu atua equilibrando os excessos e as deficiências dos meridianos. Este equilíbrio proporciona ao organismo boas condições de funcionamento, sensação de relaxamento e bem-estar.

As doenças seriam causadas pelo desequilíbrio no fluxo dessas energias e a técnica atuaria como um tratamento preventivo, evitando assim, a instalação de doenças.

Dica da Semana – Um pouquinho de prática – Shiatsu Facial

Já que a idéia é proporcionar bem-estar, que tal exercitar um pouquinho o shiatsu facial em casa? Ainda que sendo um “terapeuta amador”, acreditamos que você irá se surpreender com os resultados se dedicar um pouquinho do seu tempo para você mesma (o).

Nesta variante do shiatsu a intenção é estimular os meridianos da face e, conseqüentemente, auxiliar a produção de proteína. Esta prática, além de proporcionar uma enorme sensação de relaxamento, evita o aparecimento de rugas, pois a pele fica mais hidratada e oxigenada.

Vamos lá então?

Primeiramente reserve alguns minutos no período do dia em que poderá dedicar para massagear o seu rosto sem ser interrompido. As manobras podem ser feitas sem creme. Caso queira aproveitar o momento para dar uma melhor hidratada no seu rosto, utilize um produto de sua preferência e própria para esta região do corpo.

Comece fazendo um breve alongamento do pescoço, girando a cabeça para a direita, esquerda, para cima e para baixo, como querendo tocar o queixo no peito. Massageie a região da nuca e da cabeça. Vá para o rosto, trabalhe bem os músculos faciais com leves puxões, deslizamentos e tamborilamento. Com as pontas dos dedos massageie a região da testa, os cantos internos dos olhos, junto à ponte do nariz, abaixo das sobrancelhas. Massageie o nariz, as bochechas, as pequenas cavidades que existem nas têmporas com suavidade, pressionando e fazendo pequenos círculos. Faça pequenos e suaves círculos sobre as sobrancelhas e no ossinho logo abaixo. Massageie também embaixo dos olhos e não se esqueça das orelhas.

Termine massageando os ombros e o pescoço. Finalize esfregando uma mão na outra e colocando-as sobre os olhos durante alguns minutos.

  

Quando puder, experimente fazer uma sessão de shiatsu facial ou corporal com um profissional. Você vai adorar os resultados!

  

Aromaterapia - Óleos Essenciais

Aromaterapia é a arte e a ciência de utilizar óleos essenciais para proporcionar bem estar físico,mental e emocional. É um tipo de terapia extremamente simples em seu uso, apesar de exigir conhecimento e cuidados por parte do usuário e principalmente do profissional da área de saúde ou estética pois, por serem altamente concentrados, os óleos essenciais devem ser usados diluídos ou em baixas concentrações para evitar reações de sensibilização e irritações, entre outras. Também pode ser considerada democrática, uma vez que a Aromaterapia combina-se bem com os mais diversos tipos de tratamentos, sejam convencionais ou alternativos. Além de tudo isto, a Aromaterapia é prazerosa, mexe com nossas emoções, nossos sentimentos, nossa VIDA!

Óleos Essenciais são presentes da natureza, que é a doadora dos mais valiosos ingredientes para a vida. Para enxergarmos esses presentes, devemos olhar com os olhos da criança e o respeito do sábio. Os óleos essenciais são cada vez mais procurados para a saúde e a beleza, auxiliando na cura de doenças, cicatrização de ferimentos e também no equilíbrio do corpo e da alma. São extraídos de plantas por destilação, expressão à frio ou enfloragem e possuem certas características que as tornam únicas: devem ser puras – sem adição de solventes ou outras substâncias químicas – naturais, aromáticas, curativas, de consistência oleosa e voláteis, ou seja, evaporam à temperatura ambiente. Podem ser extraídos de raízes, folhas, tronco, resinas, flores, etc.

Podemos absorver o óleo essencial através da pele e do nariz, que são as vias mais seguras.

Na pele deve-se tomar cuidado extra, para evitar reações alérgicas, sensibilizações, queimaduras, irritações, etc. Como mencionado, devem ser usados diluídos em veículos carreadores (cremes neutros, óleos vegetais). Penetrando na pele, os óleos essenciais entrarão na corrente sanguínea e agirão nos órgãos internos, sendo excretadas as quantidades não metabolizadas.

Via olfato deve-se tomar cuidado com o tempo de exposição e concentração. Uma parte do aroma inalado vai para os pulmões via traquéia, penetrando nos brônquios, bronquíolos e alvéolos, passando para a corrente sanguínea nas trocas gasosas, agindo da mesma forma da penetração cutânea. Outra parte do aroma vai para o cérebro, atingindo o Sistema Nervoso Central e mais especificamente o Sistema Límbico, que é nosso antigo Cérebro das Emoções, responsável por nossas emoções, nossos comportamentos e atitudes, nossa memória e nossos humores. Para esta via, pode-se usar aromatizadores pessoais, aromatizadores à vela ou elétricos e pout pourris.

Desta forma, cada óleo essencial agirá de uma forma diferente no nosso corpo, física-mental e emocionalmente, de acordo com sua composição química. Por isto, podemos dizer que a Aromaterapia é Holística, pois podemos atacar diversos males sob todos os aspectos, pois não podemos tratá-los isoladamente. Uma gastrite nunca é somente uma gastrite, mas um conjunto de fatores que culminam numa gastrite e assim vai. E cada pessoa é diferente das demais e, portanto, deve ser tratada de forma única e individual. Sendo assim, na Aromaterapia nunca se sugere um óleo essencial para uma gastrite de uma pessoa e para todas as outras que possuem gastrite, mas será uma sinergia de óleos essenciais considerando todos os outros aspectos da vida destas pessoas. E aí é que a Radiestesia pode ser usada como uma boa aliada na identificação dos óleos específicos necessários para cada pessoa.

Dica da Semana – Óleos Essenciais

  

           

Duas receitas que podem ser feitas em casa:

1- Máscara para os pés

Colocar os pés durante cinco minutos em um recipiente com água morna. Lixar as partes mais ásperas para retirar as células mortas. Fazer a seguinte mistura:

10 ml de óleo de copaíba

08 gotas de óleo essencial Tea Tree (cicatrizante, anti-séptico entre outras)

11 gotas de óleo essencial de Gerânio (cicatrizante, fungicida entre outras)

Misture os três ingredientes, umedeça um cotonete nessa mistura e passe nas unhas.

Em seguida, use um bom creme hidratante para fazer massagem nos pés. Durma com meia para potencializar o resultado.

2- Aromas para ambientes

Experimente utilizar no difusor óleo essencial de laranja diluído em água. O OE de Laranja é calmante, acolhedor e alegre, além de atrair a prosperidade. Se misturado ao óleo essencial de cravo deixa o ambiente mais leve ainda.